
1. Nước cam và bưởiVitamin C có chất chống oxy hóa và các đặc tính khác có thể bảo vệ các tế bào khỏi các chất có hại cho cơ thể. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến sẹo lâu dài, giảm sức đề kháng với nhiễm trùng và suy giảm miễn dịch.Nước cam tươi cung cấp tới 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Lượng vitamin này giúp bạn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mao mạch. (Ảnh:...