Uống Bột Sắn Dây Đúng Cách Để Đạt Hiệu Quả Tốt

Bột sắn thực chất là tinh bột được chiết xuất từ ​​củ sắn, qua nhiều công đoạn như làm sạch, nghiền, lọc tinh bột và sấy khô. Ở một số nơi, người ta tiếp tục làm bột bằng hoa bưởi để có thêm hương vị, nhưng sẽ làm giảm việc sử dụng bột.

 

Theo Đông y, bột sắn có vị ngọt, tác dụng trung hòa trong việc làm mát, giảm rượu, điều trị sốt, uống nhiệt, đau đầu, nổi mụn, ... Nó rất được nhiều người sử dụng. giải khát và thêm năng lượng, đặc biệt là trong mùa hè nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống bột sắn đúng cách, vì vậy vui lòng tham khảo thông tin dưới đây để có thể tận dụng tối đa khi sử dụng. Một thói quen phổ biến mà mọi người thường quên là họ có thể trộn bột sắn với nước lạnh hoặc nóng tùy ý. Bột sắn nên được nấu chín trước khi uống vì soda, nếu uống thường xuyên sẽ dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Xem thêm những kiến thức sức khỏe hay khác:

http://hoidapnhanh.org/9510/cach-gim-st-vi-bt-sn-day

Tác hại của mầm đậu nành

Công thức nấu ăn bột sắn ngon, bổ dưỡng và tiêu thụ tốt

Theo TS. Hồ Thu Mai - Khoa dinh dưỡng, bệnh viện Vinmec: Bột sắn thường được chế biến thủ công. Do đó, trong quá trình lọc tinh bột sẽ không thể lọc được tạp chất, ô nhiễm tinh bột sắn. Để ngăn ngừa nguy cơ đau bụng, tiêu chảy, tốt nhất nên trộn bột sắn với nước sôi để nấu bột sắn, không pha với nước lạnh.

Nhiều người cũng có thói quen thêm mật ong vào bột sắn để uống là một tác hại cực kỳ có hại cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, khi kết hợp hai vật liệu này, nó có thể tạo ra các chất độc hại, vì vậy tránh sử dụng nó theo cách đó.

Đặc biệt, mỗi người không nên uống nhiều hơn một ly bột sắn / ngày, nếu dùng quá liều làm cho loại bột này phản tác dụng, nên uống vào buổi sáng, khoảng 20 phút trước bữa ăn để có hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, có một công thức thêm hoa bưởi vào loại nước này để tăng hương vị, tuy nhiên, cách này không hiệu quả mà còn làm giảm dược liệu của bột sắn.

 

Cách uống bột sắn đúng cách

Nguyên liệu:

- 1 muỗng canh bột sắn.

- Nước sôi (tùy theo khẩu vị của mỗi người đun sôi nhiều hay ít nước, nếu cho ít thì bột sắn sẽ đặc hơn).

- 1 muỗng nước cốt chanh.

- Đường (theo khẩu vị của từng người).

Cách làm:

Đầu tiên, đặt bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi và khuấy thìa bằng thìa để tránh vón cục hình thành và nấu chín đều. Sau đó thêm nước cốt chanh và đường (nếu muốn), trộn và nếm.

Thêm nước chanh vào bột sắn có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân (nếu bạn không cần, bạn có thể loại bỏ chanh khỏi công thức).

Cách làm nước sắn dây hạt chia

Hình ảnh đẹp

Những lưu ý khi tiêu thụ bột sắn:

- Không uống nhiều hơn một ly bột sắn / ngày, uống chín để đảm bảo sức khỏe.

- Đừng uống quá nhiều đường, chỉ cần cho thêm một chút.

- Trẻ em không nên sử dụng bột sắn dưới dạng "sống" vì nó có chất hàn rất mạnh, khiến trẻ dễ bị lạnh bụng và có thể bị tiêu chảy. Do đó, bạn phải nấu ăn cho trẻ em.

- Đối với bà bầu, nếu bạn lạnh, cơ thể yếu, mệt mỏi với huyết áp thấp, bạn tuyệt đối không nên uống bột sắn.

- Bạn không nên trộn sắn với mật ong để uống, vì chúng sẽ tạo thành một chất không lành mạnh, gây ngộ độc.

- Nếu bột sắn đông lạnh trong một thời gian dài, bạn nên sử dụng nó trong khoảng 15 đến 30 phút, đừng để lâu nữa, nước sắn sẽ mất vị.

Hy vọng, trong bài viết trên, bạn có thể hiểu cách uống bột sắn đúng cách. Mặc dù nó là một loại thực phẩm của thiên nhiên, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó sẽ gây tác dụng ngược nếu sử dụng không đúng cách.

Bài viết hay về sức khỏe: Cách Sử Dụng Nấm Linh Chi Mang Đúng Chuẩn Để Có Kết Quả Tốt